ร้อยไหมตรงไหนได้บ้าง

การร้อยไหมและการดูแลตัวเองอย่างละเอียด

ตำแหน่งที่สามารถร้อยไหมได้

การร้อยไหมเป็นหัตถการความงามที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเป็นทางเลือกที่ไม่ต้องผ่าตัดใหญ่ สามารถทำได้ในหลายบริเวณของร่างกาย ดังนี้:

1. บริเวณใบหน้า

1.1 บริเวณหน้าผากและคิ้ว

หน้าผาก: ช่วยยกกระชับหน้าผากที่มีริ้วรอย ลดรอยย่นบริเวณหน้าผาก

คิ้ว: ยกคิ้วที่หย่อนคล้อย ทำให้ดวงตาดูสดใสและเปิดมากขึ้น

หางคิ้ว: ช่วยยกหางคิ้วให้โค้งสวย แก้ไขปัญหาคิ้วตก

1.2 บริเวณดวงตา

หนังตาบน: ช่วยแก้ไขปัญหาหนังตาตก ทำให้ดวงตาดูสดใส

หางตา: ยกหางตาที่หย่อนคล้อย ลดรอยตีนกา

ใต้ตา: ลดถุงใต้ตาและร่องลึกใต้ตา

1.3 บริเวณแก้มและโหนกแก้ม

แก้ม: ยกกระชับแก้มที่หย่อนคล้อย ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์

โหนกแก้ม: เพิ่มมิติให้ใบหน้า สร้างโครงหน้าที่ชัดเจน

ร่องแก้ม: ลดร่องแก้มลึกที่ทำให้ดูแก่

1.4 บริเวณจมูก

สันจมูก: ยกสันจมูกให้โด่งขึ้น

ปลายจมูก: ยกปลายจมูกให้สูงขึ้น แก้ไขปัญหาปลายจมูกตก

ปีกจมูก: กระชับปีกจมูกให้เล็กลง

1.5 บริเวณปากและรอบปาก

ริมฝีปาก: เพิ่มความอวบอิ่มให้ริมฝีปาก

มุมปาก: ยกมุมปากที่ตก ทำให้ใบหน้าดูสดใส ไม่เศร้า

ร่องลึกจากจมูกถึงปาก (Nasolabial fold): ลดรอยร่องลึกจากจมูกถึงมุมปาก

1.6 บริเวณกรามและคาง

กราม: กระชับเส้นกรามให้ชัดเจน สร้าง V-line

คาง: ยกกระชับคางที่หย่อนคล้อย

ใต้คาง: ลดความหย่อนคล้อยใต้คาง ลดปัญหาคางสองชั้น

1.7 บริเวณกรอบหน้า

ขมับ: ยกกระชับผิวบริเวณขมับ

กรอบหน้า: ปรับรูปหน้าให้เรียวและกระชับขึ้น

2. บริเวณลำคอ

คอด้านหน้า: ลดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยบริเวณลำคอด้านหน้า

คอด้านข้าง: กระชับผิวคอด้านข้างที่หย่อนคล้อย

คอด้านหลัง: ลดริ้วรอยตามแนวขวางของคอด้านหลัง

3. บริเวณร่างกาย

3.1 แขนและมือ

ต้นแขน: กระชับผิวต้นแขนที่หย่อนคล้อย

ปลายแขน: ยกกระชับผิวปลายแขนที่เหี่ยวย่น

หลังมือ: ลดริ้วรอยและเพิ่มความอวบอิ่มให้หลังมือ

3.2 ลำตัว

หน้าอก: ยกกระชับหน้าอกที่หย่อนคล้อย

หน้าท้อง: กระชับผิวหน้าท้องที่หย่อนยาน โดยเฉพาะหลังคลอดหรือลดน้ำหนัก

เอว: กระชับผิวบริเวณเอวให้เรียบเนียน

หลัง: ลดความหย่อนคล้อยของผิวหลัง

3.3 ส่วนล่าง

สะโพก: ยกกระชับสะโพกที่หย่อนคล้อย

ต้นขา: กระชับผิวต้นขาที่มีเซลลูไลท์หรือหย่อนคล้อย

เหนือเข่า: ยกกระชับผิวเหนือเข่าที่หย่อนคล้อย

น่อง: ปรับรูปทรงน่องให้กระชับขึ้น

ชนิดของไหมที่ใช้ในการร้อยไหม

1. ไหมละลาย (Absorbable Threads)

PDO (Polydioxanone): ละลายใน 6-8 เดือน เหมาะสำหรับการกระชับผิวเบื้องต้น

PLLA (Poly-L-Lactic Acid): ละลายใน 12-18 เดือน กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ดี

PCL (Polycaprolactone): ละลายใน 12-24 เดือน ให้ผลลัพธ์ที่อยู่ได้นาน

2. ไหมไม่ละลาย (Non-absorbable Threads)

Gold Thread: ไหมทองคำ ไม่ละลาย ให้ผลลัพธ์ถาวร

Silhouette Soft: มีหนามเล็กๆ ช่วยยึดเกาะเนื้อเยื่อได้ดี

3. ไหมตามลักษณะการใช้งาน

Mono Thread: ไหมเส้นเดี่ยวเรียบ ใช้สำหรับกระชับผิวและกระตุ้นคอลลาเจน

Cog Thread: ไหมที่มีหนาม ใช้สำหรับยกกระชับ

Screw Thread: ไหมเกลียว ใช้เพิ่มปริมาตรและความอวบอิ่ม

Twin Thread: ไหมคู่ ให้แรงยึดมากกว่าไหมเส้นเดียว

การดูแลตัวเองก่อนร้อยไหม

1. การเตรียมตัว 2 สัปดาห์ก่อนร้อยไหม

1.1 การปรึกษาแพทย์

ประวัติสุขภาพ: แจ้งประวัติการแพ้ยา โรคประจำตัว และการผ่าตัดที่เคยได้รับ

ยาที่ใช้ประจำ: แจ้งยาที่รับประทานเป็นประจำ รวมถึงอาหารเสริมและสมุนไพร

ความคาดหวัง: พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คาดหวังและความเป็นไปได้

1.2 การงดยาและอาหารเสริม

ยาต้านการอักเสบ: งดยากลุ่ม NSAIDs เช่น แอสไพริน, ไอบูโพรเฟน 14 วัน

ยาละลายลิ่มเลือด: งดยาวาร์ฟาริน (ปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน)

อาหารเสริม: งดวิตามินอี, น้ำมันปลา, กระเทียม, ขิง, โสม, จินเซง 14 วัน

สมุนไพร: งดแปะก๊วย, เซนต์จอห์นเวิร์ต, กวาวเครือ 14 วัน

1.3 การปรับพฤติกรรม

การสูบบุหรี่: งดสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคติน 14 วัน

แอลกอฮอล์: งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด 7 วัน

การดื่มน้ำ: ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว (2 ลิตร)

การนอน: นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน

2. การเตรียมตัว 1 สัปดาห์ก่อนร้อยไหม

2.1 การดูแลผิว

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องงด: งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA, BHA, เรตินอล, วิตามินซีความเข้มข้นสูง

การทำความสะอาด: ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

การบำรุง: ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เน้นความชุ่มชื้น ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง

2.2 การเตรียมร่างกาย

อาหาร: รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

การออกกำลังกาย: ออกกำลังกายเบาๆ ได้ แต่ไม่ควรหักโหม

การพักผ่อน: พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด

3. การเตรียมตัว 1-3 วันก่อนร้อยไหม

3.1 การดูแลผิว

การทำความสะอาด: ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและคลีนเซอร์อ่อนโยน

การบำรุง: ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์หรือไฮยาลูรอนิก แอซิด

การป้องกันแสงแดด: ทาครีมกันแดด SPF 50+ PA++++ ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน

3.2 การเตรียมจิตใจ

ทำความเข้าใจ: ศึกษาขั้นตอนการร้อยไหมและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

การเตรียมคำถาม: เตรียมคำถามที่ต้องการถามแพทย์ในวันทำหัตถการ

การเตรียมผู้ดูแล: จัดเตรียมผู้ที่จะมารับกลับบ้านหลังทำหัตถการ

3.3 การเตรียมสิ่งของ

เสื้อผ้า: เตรียมเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ติดกระดุมด้านหน้า ไม่ต้องดึงผ่านศีรษะ

หมวกและแว่นกันแดด: เตรียมหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดสำหรับป้องกันแสงแดด

ยาประจำตัว: นำยาประจำตัวไปด้วยในวันทำหัตถการการดูแลตัวเองหลังร้อยไหม

1. การดูแล 24 ชั่วโมงแรกหลังร้อยไหม

1.1 การดูแลบริเวณที่ร้อยไหม

การประคบเย็น: ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการบวมหรือช้ำ โดยห่อน้ำแข็งในผ้าสะอาด ประคบครั้งละ 15-20 นาที ทุก 1-2 ชั่วโมง

การสัมผัส: ห้ามสัมผัส กด หรือนวดบริเวณที่ร้อยไหมโดยเด็ดขาด

การทำความสะอาด: ห้ามล้างหน้าหรือโดนน้ำบริเวณที่ร้อยไหมในวันแรก

1.2 การนอนและพักผ่อน

ท่านอน: นอนหงายและใช้หมอนรองศีรษะให้สูงกว่าระดับหัวใจ (ใช้หมอน 2-3 ใบ)

ระยะเวลาพักผ่อน: พักผ่อนอย่างเต็มที่อย่างน้อย 24 ชั่วโมง

การเคลื่อนไหว: หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวใบหน้ามากเกินไป เช่น การหัวเราะ ยิ้มกว้าง หรือการเคี้ยวอาหารแข็ง

1.3 การรับประทานยาและอาหาร

ยาแก้ปวด: รับประทานยาแก้ปวดตามที่แพทย์สั่ง (มักเป็นพาราเซตามอล)

ยาปฏิชีวนะ: รับประทานยาปฏิชีวนะตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด ครบตามจำนวนวันที่กำหนด

อาหาร: รับประทานอาหารอ่อน ไม่ร้อนจัด ไม่เผ็ด ไม่เปรี้ยวจัด และไม่แข็งเกินไป

การดื่มน้ำ: ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวันแต่ใช้หลอดดูดเพื่อลดการเคลื่อนไหวของใบหน้า

1.4 ข้อห้ามแอลกอฮอล์: ห้ามดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 7 วัน

บุหรี่: ห้ามสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคตินอย่างน้อย 14 วัน

การแต่งหน้า: ห้ามแต่งหน้าหรือใช้เครื่องสำอางใดๆ บนใบหน้า

การออกกำลังกาย: ห้ามออกกำลังกายทุกชน2. การดูแล 2-7 วันหลังร้อยไหม

2.1 การดูแลผิวหน้า

การทำความสะอาด: เริ่มล้างหน้าได้หลังจาก 24-48 ชั่วโมง โดยใช้น้ำอุ่นและคลีนเซอร์อ่อนโยน ล้างเบาๆ ไม่ขัดถู

การบำรุงผิว: ทาครีมหรือเจลลดการอักเสบตามที่แพทย์แนะนำ

การป้องกันแสงแดด: ทาครีมกันแดด SPF 50+ PA++++ ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง

2.2 การปฏิบัติตัว

ท่านอน: นอนหงายและใช้หมอนรองศีรษะให้สูงต่อเนื่องอย่างน้อย 5-7 วัน

การเคลื่อนไหว: จำกัดการเคลื่อนไหวใบหน้า เช่น การพูดมาก การหัวเราะ การยิ้มกว้าง

การรับประทานอาหาร: รับประทานอาหารที่นิ่ม เคี้ยวง่าย ไม่ต้องอ้าปากกว้าง

การอาบน้ำ: อาบน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงน้ำร้อน ซาวน่า อบไอน้ำ หรือกิจกรรมที่ทำให้เกิดความร้อนและเหงื่อ

2.3 การสังเกตอาการผิดปกติ

อาการปกติ: อาการบวม รอยช้ำ รู้สึกตึงหรือแน่น เป็นอาการปกติที่พบได้

อาการผิดปกติ: หากมีอาการปวดรุนแรง บวมมากผิดปกติ มีหนอง มีไข้ หรือรู้สึกว่าไหมทะลุผิวหนัง ให้รีบติดต่อแพทย์ทันที

3. การดูแล 1-2 สัปดาห์หลังร้อยไหม

3.1 การดูแลผิวหน้า

การทำความสะอาด: ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของกรด

การบำรุงผิว: เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตามปกติได้ แต่ควรเป็นผลิตภัณฑ์อ่อนโยน

ผลิตภัณฑ์พิเศษ: ทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระและสารช่วยสร้างคอลลาเจน เช่น วิตามินซี, เปปไทด์, ไฮยาลูรอนิก แอซิด

การแต่งหน้า: สามารถเริ่มแต่งหน้าเบาๆ ได้หลังจาก 7-10 วัน โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

3.2 การปฏิบัติตัว

การออกกำลังกาย: เริ่มออกกำลังกายเบาๆ ได้ เช่น การเดิน แต่ยังควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ การยกของหนัก หรือท่าที่ต้องก้มหัว

การนวดหน้า: หลีกเลี่ยงการนวดหน้า การขัดหน้า หรือทรีตเมนต์ใดๆ ที่มีการกดหรือนวดบริเวณใบหน้า

การป้องกันแสงแดด: หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง สวมหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดเมื่อต้องออกนอกบ้าน

4. การดูแล 2-4 สัปดาห์หลังร้อยไหม

4.1 การดูแลผิวหน้า

การทำความสะอาด: สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวตามปกติได้

การบำรุงผิว: ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารกระตุ้นคอลลาเจน เช่น เปปไทด์, วิตามินซี, นิอาซินาไมด์

การกลับมาใช้ผลิตภัณฑ์เดิม: สามารถกลับมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรด AHA, BHA หรือเรตินอลได้ แต่ควรเริ่มใช้ในความเข้มข้นต่ำก่อน

4.2 การปฏิบัติตัว

การออกกำลังกาย: สามารถออกกำลังกายได้ตามปกติ แต่ยังควรระมัดระวังการออกกำลังกายที่ต้องก้มหัวนานๆ

การนวดหน้า: สามารถนวดหน้าเบาๆ ได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการนวดแรงๆ บริเวณที่ร้อยไหม

ทรีตเมนต์: สามารถทำทรีตเมนต์บำรุงผิวเบาๆ ได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงทรีตเมนต์ที่ใช้ความร้อนสูง5. การดูแล 1-6 เดือนหลังร้อยไหม

5.1 การดูแลผิวหน้า

การบำรุงประจำวัน: ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารกระตุ้นคอลลาเจนเพื่อเสริมประสิทธิภาพของการร้อยไหมการป้องกันแสงแดด: ทาครีมกันแดดทุกวันเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนและอีลาสตินจากรังสี UV

การทำทรีตเมนต์เสริม: สามารถทำทรีตเมนต์เสริมได้ เช่น การฉีดวิตามิน, เมโสแฟต, ไฮโดรเจล เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและกระตุ้นคอลลาเจน

5.2 การปฏิบัติตัว

การรับประทานอาหาร: รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น อาหารที่มีโปรตีนสูง ผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี

การดื่มน้ำ: ดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน

การพักผ่อน: นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืนการหลีกเลี่ยง: หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

5.3 การติดตามผล

การพบแพทย์: พบแพทย์ตามนัดเพื่อติดตามผลและประเมินความจำเป็นในการร้อยไหมเพิ่มเติม

การถ่ายภาพ: ถ่ายภาพเปรียบเทียบทุก 1-2 เดือนเพื่อเปรียบเทียบ