วิธีการดูแลตัวเองก่อนและหลังร้อยไหม

การดูแลตัวเองก่อนร้อยไหม

1. การเตรียมตัวก่อนการร้อยไหม (1-2 สัปดาห์)

การปรึกษาแพทย์

ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหรือศัลยแพทย์ตกแต่งเพื่อประเมินความเหมาะสม

แจ้งประวัติการแพ้ยา โรคประจำตัว และยาที่รับประทานอยู่ทั้งหมด

ซักถามรายละเอียดเกี่ยวกับชนิดของไหมที่จะใช้ (PDO, PCL, PLLA) และผลลัพธ์ที่คาดหวัง

ขอดูภาพก่อนและหลังของผู้ที่เคยทำหัตถการนี้เพื่อเปรียบเทียบ

การงดยาและอาหารเสริม

งดยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น แอสไพริน, ไอบูโพรเฟน อย่างน้อย 10-14 วัน

งดวิตามินและอาหารเสริมที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด เช่น วิตามินอี, น้ำมันปลา, กระเทียม, ขิง, โสม อย่างน้อย 7-10 วัน

งดยาละลายลิ่มเลือดทุกชนิด (ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน)

การงดสารกระตุ้น

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดอย่างน้อย 7 วันก่อนทำหัตถการ

งดสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคติน รวมถึงบุหรี่ไฟฟ้าอย่างน้อย 2 สัปดาห์

ลดการดื่มคาเฟอีนให้เหลือน้อยที่สุดในช่วง 3 วันก่อนทำหัตถการ

2. การเตรียมตัวก่อนการร้อยไหม (3-5 วันก่อน)

การดูแลผิวหน้า

งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรด เช่น AHA, BHA, กรดซาลิไซลิก, กรดไกลโคลิก อย่างน้อย 5 วัน

งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล (Retinol), เรตินอยด์ (Retinoids) หรือวิตามินเอ อย่างน้อย 7 วัน

งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) อย่างน้อย 3 วัน

ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยนที่ไม่มีส่วนผสมของสารกัดเพื่อลดการระคายเคือง

การป้องกันการติดเชื้อ

หลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเชื้อโรคสูง เช่น สระว่ายน้ำสาธารณะ หรือห้องซาวน่า

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่มีอาการติดเชื้อทางผิวหนังหรือระบบทางเดินหายใจ

ดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลให้ดี ล้างมือบ่อยๆ

3. การเตรียมตัวก่อนการร้อยไหม (1 วันก่อน)

การเตรียมร่างกาย

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง

ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 2-3 ลิตรเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

งดอาหารรสเผ็ดจัด เค็มจัด หรืออาหารที่มีฤทธิ์กระตุ้นการอักเสบ

อาบน้ำและทำความสะอาดใบหน้าด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยนก่อนนอน

การเตรียมใจ

ทำความเข้าใจกับขั้นตอนการร้อยไหมและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

เตรียมคำถามที่ต้องการถามแพทย์ในวันทำหัตถการ

เตรียมใจรับมือกับความไม่สบายหรืออาการบวมที่อาจเกิดขึ้นหลังการร้อยไหม4. วันทำหัตถการ

ก่อนออกจากบ้าน

สวมเสื้อผ้าที่สบาย ใส่เสื้อที่ไม่ต้องดึงผ่านศีรษะ (เช่น เสื้อกระดุมหน้า)

ไม่แต่งหน้า ไม่ทาครีมหรือโลชั่นใดๆ บนใบหน้า

รับประทานอาหารเบาๆ ก่อนไปคลินิก (ไม่ควรทำหัตถการขณะท้องว่าง)

นำผู้ติดตามไปด้วยหากเป็นไปได้ เผื่อกรณีที่ต้องการความช่วยเหลือหลังทำหัตถการ

การดูแลตัวเองหลังร้อยไหม

1. การดูแลทันทีหลังร้อยไหม (24 ชั่วโมงแรก)

การดูแลบริเวณที่ร้อยไหม

ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการบวมหรือช้ำ โดยห่อน้ำแข็งในผ้าสะอาด ประคบครั้งละ 10-15 นาที ทุก 1-2 ชั่วโมง

ห้ามสัมผัสหรือกดบริเวณที่ร้อยไหมโดยเด็ดขาด

นอนหงายและใช้หมอนรองศีรษะให้สูงกว่าระดับหัวใจเพื่อลดอาการบวม

หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวใบหน้ามากเกินไป เช่น การยิ้มกว้าง การหัวเราะ การเคี้ยวอาหารแข็ง

การรับประทานยา

รับประทานยาแก้ปวดตามที่แพทย์สั่ง (มักเป็นพาราเซตามอล)

รับประทานยาปฏิชีวนะตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด ให้ครบตามกำหนด

หากได้รับยาลดการอักเสบ ให้รับประทานหลังอาหารทันที

ข้อห้าม

ห้ามดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด

ห้ามสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีนิโคติน

ห้ามรับประทานอาหารร้อนจัด เผ็ดจัด หรือแข็งเกินไป

ห้ามล้างหน้าหรือโดนน้ำบริเวณที่ร้อยไหมในวันแรก (ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์)

2. การดูแล 2-7 วันหลังร้อยไหม

การดูแลผิวหน้า

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและคลีนเซอร์อ่อนโยนตามคำแนะนำของแพทย์ (มักเริ่มได้หลัง 24-48 ชั่วโมง)

ซับหน้าเบาๆ ด้วยผ้าสะอาด ไม่ถูหรือขัด

ทาครีมหรือเจลลดการอักเสบตามที่แพทย์แนะนำ

ทาครีมกันแดด SPF 50+ ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน แม้จะอยู่ในร่ม

หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางทุกชนิดอย่างน้อย 3-5 วัน

การปฏิบัติตัว

นอนหงายและใช้หมอนรองศีรษะให้สูงต่อเนื่องอย่างน้อย 3-5 วัน

หลีกเลี่ยงการก้มหน้าหรือก้มศีรษะเป็นเวลานาน

งดออกกำลังกายทุกชนิดอย่างน้อย 7 วัน

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน ซาวน่า อบไอน้ำ หรือกิจกรรมที่ทำให้เกิดความร้อนและเหงื่อ

รับประทานอาหารอ่อนๆ ที่ไม่ต้องเคี้ยวมาก เช่น โจ๊ก ซุป หรืออาหารที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

การสังเกตอาการผิดปกติสังเกตอาการบวม ช้ำ หรือรอยแดง ซึ่งเป็นเรื่องปกติในช่วงแรก แต่ควรทุเลาลงเรื่อยๆ

หากมีอาการปวดรุนแรง บวมมากผิดปกติ มีหนอง มีไข้ หรือรู้สึกว่าไหมทะลุผิวหนัง ให้รีบติดต่อแพทย์ทันที

3. การดูแล 1-2 สัปดาห์หลังร้อยไหม

การดูแลผิวหน้า

เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตามปกติได้ แต่ควรเป็นผลิตภัณฑ์อ่อนโยนที่ไม่มีส่วนผสมของกรดหรือสารกัดผิว

ทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระและสารช่วยสร้างคอลลาเจน

ยังคงหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล, AHA, BHA อย่างน้อย 2 สัปดาห์

สามารถเริ่มแต่งหน้าเบาๆ ได้หลังจาก 7-10 วัน (ตามคำแนะนำของแพทย์)

การปฏิบัติตัว

เริ่มออกกำลังกายเบาๆ ได้ เช่น การเดิน แต่ยังควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ

หลีกเลี่ยงการนวดหน้า การขัดหน้า หรือทรีตเมนต์ใดๆ ที่มีการกดหรือนวดบริเวณใบหน้า

ยังควรหลีกเลี่ยงการแสดงสีหน้าที่มากเกินไป เช่น การหัวเราะเสียงดัง การยิ้มกว้างมาก

หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรงและสวมหมวกปีกกว้างเมื่อต้องออกนอกบ้าน

4. การดูแล 2-4 สัปดาห์หลังร้อยไหม

การดูแลผิวหน้า

สามารถกลับมาใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตามปกติได้ แต่ควรเริ่มทีละผลิตภัณฑ์และสังเกตการตอบสนองของผิว

สามารถเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดอ่อนๆ ได้ แต่ควรใช้ในความเข้มข้นต่ำก่อน

ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันและทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง

การปฏิบัติตัว

สามารถกลับมาออกกำลังกายได้ตามปกติ แต่ควรระวังกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดแรงกระแทกที่ใบหน้า

สามารถกลับมาทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติ แต่ยังควรระมัดระวังการนวดหน้าแรงๆ

ควรงดการทำทรีตเมนต์ความงามอื่นๆ เช่น เลเซอร์ โบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ อย่างน้อย 4 สัปดาห์ (ปรึกษาแพทย์)

5. การดูแลระยะยาว (1-6 เดือน)

การดูแลผิวหน้า

ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารกระตุ้นคอลลาเจนเพื่อเสริมประสิทธิภาพของการร้อยไหม

ทาครีมกันแดดทุกวันเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนและอีลาสตินจากรังสี UV

ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว

การปฏิบัติตัว

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น อาหารที่มีโปรตีนสูง ผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพราะจะทำลายคอลลาเจนในผิว

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน

พบแพทย์ตามนัดเพื่อติดตามผลและประเมินความจำเป็นในการร้อยไหมเพิ่มเติม

ข้อควรระวัง

ผลของการร้อยไหมจะค่อยๆ ปรากฏชัดเจนขึ้นในช่วง 1-3 เดือนหลังทำหัตถการ เนื่องจากร่างกายจะค่อยๆ สร้างคอลลาเจนใหม่

ไหมจะค่อยๆ ละลายไปตามระยะเวลา (6 เดือน - 2 ปี ขึ้นอยู่กับชนิดของไหม) แต่คอลลาเจนที่สร้างขึ้นจะยังคงอยู่

ควรถ่ายภาพใบหน้าเป็นระยะเพื่อเปรียบเทียบผลลัพธ์และสังเกตการเปลี่ยนแปลง

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

1. การร้อยไหมเจ็บมากไหม?

โดยทั่วไปแพทย์จะใช้ยาชาเฉพาะที่ ทำให้รู้สึกไม่เจ็บมากระหว่างทำหัตถการ อาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อยเมื่อฉีดยาชาและอาจรู้สึกแน่นหรือตึงเมื่อแพทย์ดึงไหม

2. จะทราบได้อย่างไรว่ามีการติดเชื้อหลังร้อยไหม?

อาการของการติดเชื้อ ได้แก่ บวมแดงมากผิดปกติ, มีหนอง, ปวดรุนแรง, มีไข้, รู้สึกร้อนบริเวณที่ร้อยไหม หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์ทันที

3. จะเห็นผลลัพธ์ชัดเจนเมื่อไหร่?

จะเห็นผลลัพธ์เบื้องต้นทันทีหลังทำหัตถการ แต่ผลลัพธ์ที่แท้จริงจะค่อยๆ ปรากฏชัดเจนขึ้นในช่วง 1-3 เดือน เมื่อร่างกายสร้างคอลลาเจนใหม่

4. ผลของการร้อยไหมจะอยู่ได้นานเท่าไร?

ขึ้นอยู่กับชนิดของไหม โดยทั่วไปจะอยู่ได้ประมาณ 1-2 ปี แต่บางรายอาจเห็นผลนานถึง 3 ปี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิว อายุ และการดูแลหลังทำหัตถการ

5. จะกลับไปทำงานได้เมื่อไหร่?

ส่วนใหญ่สามารถกลับไปทำงานได้หลังพัก 1-3 วัน แต่อาจยังมีรอยช้ำหรืออาการบวมเล็กน้อย ซึ่งสามารถปกปิดด้วยเครื่องสำอางได้หลังจาก 7-10 วัน

6. ควรร้อยไหมซ้ำเมื่อไหร่?

โดยทั่วไปแนะนำให้ร้อยไหมซ้ำเมื่อผลลัพธ์เริ่มจางลง ซึ่งมักเป็นช่วง 1-2 ปีหลังการร้อยไหมครั้งแรก แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเหมาะสม

การดูแลตัวเองทั้งก่อนและหลังร้อยไหมอย่างถูกต้องจะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุดและลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดและไม่ลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัยหรือพบอาการผิดปกติใดๆ